Àrees d’intervenció
¿En què et puc ajudar?
Malestar emocional
Al llarg de la vida ens trobem en situacions difícils que requereixen la nostra atenció, és inevitable. T’ofereixo acompanyament per fer-les front amb el menor patiment possible, la soletat en aquests moments pot afegir dolor innecessari.
Gestió del estrès
El ritme de vida actual moltes vegades comporta alts nivells d’estrès i esgotament emocional. Treballem plegades per identificar estratègies i habilitats que ja tens incorporades i desenvolupar-ne de noves que t’ajudin a gestionar l’estrès de manera efectiva, prevenir el burnout i millorar la teva qualitat de vida.
Teràpia individual
En sessions individuals, t’acompanyo a identificar i treballar les dificultats emocionals que puguis estar experimentant (ansietat, estrès, tristor extrema, baixa autoestima, entre d’altres). Incorporo eines de diferents enfocaments psicoterapèutics que cerquen abordar tant els pensaments disfuncionals com les dinàmiques socials que impacten negativament en el benestar emocional.
Teràpia amb adolescents i joves
Treballo amb adolescents i joves que han de fer front a reptes propis d’aquesta etapa vital, tals com la construcció d’identitat, la pressió social, les dificultats interpersonals o conflictes d’autoconcepte o autoestima. La intervenció està orientada a recuperar, generar i fer servir eines que permetin afrontar aquestes situacions de forma sana i equilibrada.
Reeducacions psicopedagògiques
Gràcies a la meva formació en psicopedagogia, lidero sessions enfocades a desenvolupar habilitats d’aprenentatge, gestió del temps, estratègies d’estudi i suport emocional dins el context educatiu, ja sigui per a infants, joves o adults. Aquest servei està dissenyat per persones que volen millorar el seu rendiment i benestar acadèmics independentment del perfil que tinguin.
Orientació familiar
A vegades, experimentem conflictes que afecten el nostre nucli familiar, ofereixo un espai per poder parlar-ne i elaborar processos emocionals complexos. L’objectiu és millorar la comunicació, la resoluió de problemes i el benestar emocional dins l’entorn familiar, tenint en compte les dinàmiques específiques de cada llar.
Formació i tallers
A més de la teràpia individual, ofereixo tallers i formacions sobre habilitats emocionals, gestió del temps, tècniques d’estudi i desenvolupament personal.